Gli antichi l’avevano scoperto prima di noi: ci sono temperamenti plasmati da un umore di base che determina il modo di percepire la realtà, di comportarsi e di relazionarsi con gli altri, in poche parole la nostra stessa personalità. I tipi psicologici che descrivo sono molto diffusi, ma non sono, come erroneamente si crede, innati ma sono il frutto dall’abitudine di consolidare una particolare sfumatura del malumore rendendola cronica dentro di noi. Ecco i più comuni.
Non sanno cosa rischiano
Il frustrato: Sfiduciato com’è si espone a cefalee, stanchezza e dolori ossei
Il diplomatico: Nasconde le proprie opinioni e rischia ansia, tensioni e cefalea
L’acido: Disprezza tutto e tutti e lo stomaco ne fa le spese
Il rabbioso: Sempre teso accusa il mondo e va incontro all’infarto
L’amareggiato: Malinconico per scelta può finire nella depressione
Il rassegnato: Depresso per scelta a media intensità, ma di lunga durata
Frustrato: Sfiduciato com’è si espone a cefalee, stanchezza e dolori ossei
Lo spegne il timore di mettersi alla prova. Critica chi sente migliore di se, ha una pessima considerazione dei successi altrui e vorrebbe vederli sprofondare nella stessa polvere dove si trova lui. In genere si tratta di un uomo, sono stati verificati casi tutti al femminile.
L’espressione del volto, come la postura del corpo, fanno pensare a uno stato di compressione. Perennemente insoddisfatto, il frustrato è pieno di aspettative, di illusioni, di speranze, poche di queste però si trasformano in progetti e diventano azione. Il suo malumore nasce dall’incapacità a calarsi nel flusso della vita, per sfiducia nelle proprie capacità e il timore di mettersi alla prova. Lamentoso e scontento cova uno stato di rabbia impotente, le energie destinate alla vita e non spese si accumulano determinando uno stato di malessere psicofisico e una sensazione di tensione e di smania insopportabile. Il frustrato si sente messo da parte, per tornare a essere un protagonista scrive email anonime e minaccia, offende, ingiuria, toglie il fiato, o almeno crede, l'arma miglore ignorarlo.
L’impotenza a cui si condanna è come una gabbia da cui il corpo vorrebbe fuggire: da ciò derivano spesso dolori muscolari (artrite) e cefalee muscolo tensive. In particolare rischierà la sindrome da stanchezza cronica, caratterizzata da spossatezza prolungata e debilitante e da altri sintomi (cefalea, mal di gola, dolori ossei, disturbi del sonno). Il frustrato rischia artrite, cefalee e stanchezza. Colpito da cefalea e insonnia
Diplomatico: Nasconde le proprie opinioni e rischia ansia, tensioni e cefalea
Esiste una regola universale: ogni "ruolo sociale", quando diventa troppo rigido e sempre uguale a se stesso, effetti indesiderati, sia in chi lo interpreta sia in chi lo subisce. Il “diplomatico” paga un prezzo molto alto se interpreta solo e soltanto questo ruolo: se ciò che dice e fa è sempre al servizio del “quieto vivere” collettivo, non può quasi mai far emergere quel che pensa davvero né agire come vorrebbe. Pensieri, parole e azioni sono sempre mediate, filtrate, ponderate, a tutto svantaggio della naturalezza e della spontaneità. Non di rado questo si traduce nella comparsa di sintomi fastidiosi: tensione muscolare, ansia, cefalea, colite, gastrite… Non solo: gli amici, che pure in molti casi usufruiscono della sua “neutralità” e della calma che sa infondere, possono sentirsi tagliati fuori da un rapporto individuale, si irritano perché non prende mai una posizione decisa - dando la sensazione di essere un qualunquista o un relativista a tutto campo - e non trovano in lui quella complicità non imparziale che spesso si richiede agli amici. Soprattutto non riescono a conoscerlo, a sapere chi sia veramente, perché egli non rinuncia mai alla sua maschera di diplomazia. Diventa insomma una vera e propria Sfinge, che non scioglie l’enigma della sua vera identità.
L’acido: si nasconde e svaluta ciò che gli fa paura
Sopracciglia all’insù, espressione severa e critica, l’acido si caratterizza per un umore aspro, perennemente intollerante e indisposto. Alla minima sollecitazione sbotta con espressioni critiche, sarcastiche o supponenti. Dolcezza e cortesia non gli appartengono, il suo atteggiamento nei confronti degli altri è improntato al giudizio e alla critica ma anche alla mancanza di empatia. Il suo malumore nasce da un atteggiamento di difesa: in fondo tenta di distruggere e di svalutare tutto ciò che gli fa paura, in particolare il confronto con gli altri e tutto ciò che lo mette in gioco. Il malumore tiene lontane tutte le occasioni di crescita e di cambiamento.
Lo stomaco paga un prezzo alto.
Chi guarda la vita “con occhio acido” rischia di essere travolto dalla sua stessa acidità. Aumenta il rischio di soffrire di colite e gastrite in particolare nella forma corrosiva. Gli “acidi” sono spesso soggetti ad allergie, patologie appunto caratterizzate da reazioni eccessive nei confronti di sostanze abitualmente innocue (ad esempio il polline). L’acido rischia colite, gastrite e allergie.
Il rabbioso: si sente una vittima e si sfoga con ira
Fronte aggottata, labbra atteggiate a un broncio perenne, sguardo severo, il rabbioso cova un rancore sordo nei confronti di tutto e tutti. Il suo atteggiamento aggressivo lo pone sempre sulla difensiva, pronto a lottare, a rivendicare torti e ingiustizie. Il suo malumore nasce da una visione idealizzata e moralistica della realtà dove gli errori diventano colpe e tutto viene fatto intenzionalmente. Da qui la tendenza a percepirsi come vittima e a cercare sempre all’esterno la causa del suo malessere.
In pericolo il suo cuore. Un fuoco perenne abita i rabbiosi, il fuoco dell’indignazione. Saranno perciò soggetti ad infiammazioni di vario tipo, rischieranno di contrarre l’ulcera e, se il fuoco arriva a esplodere, possono andare incontro a gravi anomalie del sistema cardiocircolatorio, dall’ipertensione all’infarto. Il rabbioso rischi ulcera, ipertensione e infarto.
L’amareggiato: lo accompagna una rassegnazione dolorosa
La bocca è atteggiata a una piega amara, gli occhi e il resto del viso mostrano un’espressione dimessa, malinconica. L’amareggiato soffre di delusione, la sua non è una rabbia viva ma un dolore sordo, una rassegnazione dolorosa di chi non accetta la realtà ma rinuncia a modificarla. Lo scarto tra le sue fantasie e la realtà è molto forte e gli impedisce di apprezzare le gioie che la vita gli offre perché non sono quelle che lui vorrebbe. Da qui una visione pessimistica della vita che lo rende nostalgico e passivo, vittima dell’infelicità cui si condanna e in cui, in fondo, si crogiola.
Pessimista e psiche in crisi
L’amareggiato vuole trovare conferme alla sua pessimistica visione del mondo e svilisce tutto ciò che potrebbe metterla in discussione. Rischia di contrarre patologie autoimmuni (il sistema immunitario attacca cellule sane dell’organismo). Apre le porte alla depressione. Si tratta di individui spesso malaticci e perennemente raffreddati. L’amareggiato rischi malattie autoimmuni, depressione e raffreddore.
Rassegnato: Depresso per scelta a media intensità, ma di lunga durata
La rassegnazione è un sentimento ambivalente. Questo atteggiamento verso la vita, se vissuto bene e nei momenti giusti, aiuta a ripartire dopo un crisi; quando diventa un abito mentale a tutto campo può tagliare le gambe persinoalle situazioni più promettenti. Anche se siamo soliti associare la rassegnazione ad un’idea di sconfitta, di fallimento e di perdita irreversibile di speranza, saper vivere questo sentimento in alcune situazioni si rivela spesso un’arma vincente. Sì, perché la capacità di accogliere un evento negativo come parte della vita, accettare l’impossibilità di realizzare qualcosa o di una perdita affettiva o sentimentale, sono nostre funzioni necessarie, per quanto sofferte.
A volte non “cedere” a un evento (ad esempio l’età che avanza, un licenziamento, essere lasciati dal partner) non fa solo stare malissimo, ma ci fissa in una condizione che peggiora via via. Se riusciamo ad arrivare al “punto di rassegnazione”, cioè smettiamo di opporci e di combattere quell’evento, possiamo cominciare a elaborarlo, ad andare oltre e a ripartire. E scoprire – laddove non si tratti ovviamente di eventi traumatici o luttuosi – che forse il “no” che la vita ci ha detto ci sta spingendo verso qualcosa che fa maggiormente per noi.
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